Diet berdasarkan golongan darah

Kegemukan atau kelebihan berat badan merupakan suatu resiko yang dipendam, yang akan menjadi bom bagi orang tersebut. Dimana suatu saat orang tersebut akan sakit karena terjadi sesuatu dalam tubuhnya...mau? Gak kan...Lebih baik diet mulai dari sekarang sebelum bom itu meletus....

GOLONGAN DARAH O

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tipe darah O, yang disebut sebagai pemburu, memiliki ciri khas:
- Sistem kekebalannya berlebihan.
- Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.
- Tidak cocok bila berdiet dan mudah beradaptasi dengan lingkungan.
- Respon yang baik atas stres bisa ditanggapi dengan aktivitas fisik.
- Memiliki risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis bila makanan yang diasup tidak sesuai.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang dan belakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Sangat Bermanfaat : (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut,lobak china, bluberry, ceri, jambu biji, bumbu kari,kacang polong,kacang merah, semua jenis bawang,rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi,kerbau, rusa, domba, anak sapi )

Netral : (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang,telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah,buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum,terung, tomat, labu,Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari : (makanan yang beraksi sebagai racun)Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur(angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi,yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol,jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare,anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

GOLONGAN DARAH A

Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang.

Tipe darah A berciri khas:
- Jalur pencernaan cukup sensitif.
- Dianjurkan menjadi vegetarian atau makan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
- Stres biasanya bisa diatasi lewat meditasi.
- Sistem kekebalan tubuhnya tidak sekuat tipe O.

Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis

Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit jantung dan masalah saluran darah, kanker dan ulser,gaster, kegemukkan.

Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak

Sangat Bermanfaat : (makanan yang beraksi sebagai obat)Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu,tempe, tepung beras, bluberry, minyak zaitun, ikan mas,ikan sardine,Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun.

Netral : (makanan yang beraksi sebagai makanan)Ikan tuna, telur ayam & bebek telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka,
roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas,anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima,kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara )

Hindari :(makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok,udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim,susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk,kelapa/ santan, melon madu, pisang ( raja ), pepaya, pare, air soda.

GOLONGAN DARAH B

Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya.

Tipe Darah B berciri khas:
- Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi dari semua tipe darah termasuk di dalamnya daging.
- Tipe darah ini sangat cocok dengan asupan produk susu.
- Dianjurkan juga menjalani latihan gerak seperti renang dan jalan kaki.
- Bila makanan yang diasup tidak sesuai dengan tipe ini, diduga risiko terkena virus yang bisa menyerang sistem saraf sangat tinggi.
- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.
- Bila seseorang bertipe ini stres, akan sangat cocok bila diatasi dengan melakukan pekerjaan yang membutuhkan kreativitas.
- Tipe darah ini adalah tipe yang paling seimbang.

Tingkah Laku : Adaptasi & analitika

Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf, kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit jantung.

Diet : Susu & produk susu

Sangat Bermanfaat : (makanan yang beraksi sebagai obat)Ikan laut, susu sapi, keju, bubur gandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging ( kambing, domba, kelinci, rusa )

Netral : (makanan yang beraksi sebagai makanan)Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang,sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji,Daging ( sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)

Hindari : (makanan yang beraksi sebagai racun)Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong,kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur ( bebek, angsa, puyuh ), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima,kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda,minuman beralkohol

GOLONGAN DARAH AB

Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000 tahun, jarang ( 2-5 % dari jumlah populasi ), dan bersifat kompleks secara biologis. Karena anda membawa anti gen A dan B.

Tipe Darah AB berciri khas:
- Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
- Sistem kekebalan tubuh sangatlah toleran.
- Respon yang paling baik terhadap stres biasanya dengan melakukan kegiatan spiritual dibarengi dengan aktivitas fisik dan kreativitas.
- Masih dalam tahap evolusi.
- Paling mampu beradaptasi terhadap perubahan lingkungan dan bentuk diet.
- Bentuk gabungan dari tipe A dan B.

Tingkah Laku : Cerdik & penyabar

Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah, kanker, kegemukkan,kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi dan tulang

Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan

Sangat Bermanfaat : (makanan yang beraksi sebagai obat)Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur(ayam), keju ricotta, krim asam ( rendah kalori ), teh hijau, anggur merah,Daging ( domba, kelinci, kalkun ),

Netral : (makanan yang beraksi sebagai makanan)Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras,
bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji,Daging burung unta.

Hindari : (makanan yang beraksi sebagai racun)Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda ),lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima,pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga,saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

Gimana? Pasti banyak yang komplain kan? Kok ga boleh makan itu...padahal gw suka itu...ya kan? ngaku...klo buat gw sih...apapun itu yang berlebihan pasti tidak baik...misalnya yang netral makan daging gpp, tp klo kamu makannya terlalu banyak, juga bakal tetap gendut...ya kan?Apalagi kalo' emang turunan gendut dari keluarga...yach...yang penting makanlah makanan yang sehat, mau fast-food asal sesekali dan tidak berlebihan ya gpp...tetap imbangi 4 sehat 5 sempurna....

semoga bermanfaat.(jangan lupa comment-nya ya....)
(gizi.net,arie-online)